脚の方を整えることで骨盤の歪みを整えることが可能ﾌﾞﾛｸﾞ:20-01-19


ぼくは､高校を卒業するまで､
ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙをやっていました｡

高校のﾊﾞﾚｰは厳しかったので､
食べないと体力がもたない!

お昼もうまい棒(明太味)2人前など､かなりの量を食べていたんです｡
しかし､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量が多かったので､
からだもひきしまり､むしろ体重も落ちていってたほどです｡

きっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量と食べる事量がうまい具合に
ﾊﾞﾗﾝｽがとれていたんだと思います｡

ところが､
ﾊﾞﾚｰを辞めてしばらくすると
ﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってしまいました｡

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやめたのに同じくらいの食べる事量を摂り､
ﾊﾞﾗﾝｽも考えないで､食べたいものを食べたいだけ食べる…

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる時に比べて､
腹だってそこまですいてないのに､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね｡

だから､ぼくは､
今の生活に合った食べる事を考えて摂り､
そして､できる時にはなるべくからだを動かすようにしました｡

全くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞせず､ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまえば筋肉はどんどん衰え､
痩せにくくもなってしまいます｡
それこそ､午前中肩凝り体操をやるだけでも違いますよ!

ぼくは球技は得意ですが､
ﾏﾗｿﾝなどが苦手なんです｡
だから､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどは続かないので､
日々､午前中肩凝り体操をやっていました｡

激しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではないけれど､
全身を使い日々続けられるものなので､
何もしないよりはいいと思うんです!

以前ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやっていた経験がある人なら､
得意不得意はあると思いますが､
からだを動かすことが嫌いなわけではないですよね!

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが嫌いでない人なら
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだって成功しやすいはず!

少しのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞと､食べる事ﾊﾞﾗﾝｽを考えれば､
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!