◆基礎知識：まだまだ問題点の多い太陽光発電
◆基礎知識：まだまだ問題点の多い太陽光発電ﾌﾞﾛｸﾞ:2015/6/10
ご飯制限をすれば､
体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います｡
すぐに痩せたい人は､
食べなければ確実に体重は減ると思います｡
でも､そのようなﾀﾞｲｴｯﾄ法は決して健康に良くありませんし､
危険もあります｡
ぼくの友人は､
目標体重に向けて
無理なご飯制限を始めました｡
確かに目標だった体重まで
簡単に落とすことができたそうですが､
その後は毎日からだがだるく､ﾌﾗﾌﾗしている感じがして､
からだの調子を崩してしまったそうです｡
友人は､
ｶﾛﾘｰのことばかり考えて
ﾀﾞｲｴｯﾄをしていたそうです｡
これからは､
健康的にきれいにﾀﾞｲｴｯﾄできるように､
ご飯の栄養ﾊﾞﾗﾝｽをよく考えてしよう…と
反省していました｡
また
別の友人も､極端なご飯制限で､
ｶﾛﾘｰのことばかり考えてしまい､結局失敗してしまったそうです｡
この人のご飯というのは､
朝方食はｺｰﾝﾌﾚｰｸだけ､
午後食はﾖｰｸﾞﾙﾄ果物と､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､
真夜中はおかずだけというような食生活でした｡
このようなご飯でやり始めて､
一週間で5㌔も体重が減少したそうです｡
しかし､
朝方食と夕方食を極端に制限していたので､
とてもｽﾄﾚｽが溜まってしまい､
結局我慢できずに､
夕方食をｳｴｽﾄいっぱい食べてしまったようです｡
そのため､体重は減るどころか､
増える一方になってしまった…とのこと｡
この人たちのように､
無理なご飯制限で体重を減らしても､
からだを悪くしてしまったり､ｽﾄﾚｽを溜めてしまって
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまっては意味がないですよね｡
